Muskelaufbau.Coach - --- 1000 kcal Masseshake für Muskelaufbau: 1. Banane schälen und in kleine Stücke brechen 2. Alle Zutaten in den Mixer geben 3. Mit Honig & Ahornsirup je nach Geschmack süßen
MASSESHAKE | Gym food, Workout food, Gym snacks
Muskelaufbau-Shake von Bumbaday| Chefkoch
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Muskelaufbau.Coach on X: "Du hast Probleme beim Masseaufbau? Probiere diesen Masse Shake: ➡️ 1 Banane ➡️ 200g Magerquark ➡️ 400ml Milch ➡️ 1 Scoop Whey Protein (Geschmack frei wählbar) ➡️ 1 EL
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