Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 4 : "ÉLÉVATION LATÉRALE" Debout, jambes légèrement écartées de la largeur des épaules, le dos droit, les bras le long du corps, un haltère dans chaque main.
Comment faire les élévations latérales avec haltères ?
Elévations latérales : muscles et variantes, débuter et progresser
Élévations latérales - GoFitnessPlan
Élévation frontale avec un haltère | Fitness Heroes